羽你同心城鄉體育交流活動-竹崎高中VS成淵高中作者 : 網管 發佈日期 : 2019-11-19課程內容以八大核心訓練項目為主:一、體能訓練:透過教導正確的肢體動作及訓練觀念,強化基礎體能與提升運動表現。二、羽球訓練:透過學習各點擊球與動作指導到調整、步伐跑位與體能訓練及對戰的方式增強實戰技巧。三、運動按摩課程:透過專業運動按摩師指導球員學習運動按摩正確方式,有效達到放鬆肌肉群,讓球員們更能提升運動表現。四、游泳訓練課程:藉有游泳讓球員們加強體內氧份的吸收,強化心肺功能及加強肌肉及關節的柔韌度。五、運動傷害與預防課程:更加了解運動傷害及預防傷害正確的方式。六、明星球員座談:特別邀請國家級教練分享經歷過程及勉勵運動員相信自己、表現自己。七、TRX訓練課程:透過正確使用核心肌群,便能增強全身肌群的平衡、協調與穩定及強化肌力與核心肌群。八、羽球交流賽:特邀請台北在地與偏鄉的羽球隊進行交流賽,互相交流與學習。 透過兩天一夜的體驗,學習不同訓練技巧及教學特色,協助優秀青年選手透過競技切磋、分享生活歷程,透過實地互訪了解不同地區之特色及文化,加強學習及訓練刺激並搭起城鄉交流橋樑,陪伴青年選手互動成長及站上自信發光舞台,讓選手夢想飛揚,期待這群「明日之星」可以在競技賽場上綻放光芒!! 瀏覽數
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